Después de cierta edad, algunas mujeres comienzan a perder interés en su aspecto y menosprecian su estilo y proyección.
Tener más de 40 años no significa que debas perder esa coquetería y las ganas de renovar tu imagen por completo y convertirte en una mujer aburrida que sólo viste de ropa holgada en colores sombríos.
Si bien en los últimos años se ha repetido a saciedad “los 40 son los nuevos 30”, de algo tienes que estar segura: si no te cuidas, de nada sirve este dicho.
¿A qué me refiero? Pues veras, comenzar un régimen de belleza entre los 20 y los 30 años es prevenir el envejecimiento prematuro. Entre los 30 y 40 años es INDISPENSABLE para conservarse juvenil, pero de los 40 años en adelante es una NECESIDAD si no quieres pagar muy caras las consecuencias!.
Aqui algunos tips para que tomes en cuenta tu salud, bienestar y belleza física:
Cutis y Piel: mascarillas, saunas, humectantes para cara y cuerpo, protección solar, exfoliadoras son indispensables para darle un buen mantenimiento a la piel.
Corte y Estilo: escoger un buen estilista que pueda aconsejar sabiamente un cambio favorecedor a tu cabellera.
Maquillaje: Escuchar los consejos de un experto o practicar sola diferentes técnicas de maquillaje, para tener una apariencia mucho más sana y juvenil.
Actitud: Para lucir bien, te recomiendo hacer ejercicios de visualización que te ayudarán a encontrar la manera de lograrlo: siéntete bella, fabulosa y actúa como la más bendecida.
EJERCICIOS Y SALUD
Para vivir a plenitud esta maravillosa etapa, se requiere tener buena salud. Puedes de vez en cuando tener un “pecadillo”, pero una buena alimentación es esencial para mantener tu calidad de vida. Las visitas regulares al odontólogo y al médico de cabecera son también indispensables.
Otros consejos:
-Evitar las ropas ajustadas.
-Ingerir menos azúcar y carbohidratos refinados.
-Tomar mucha agua (10 vasos diarios).
-Ejercitar los músculos de vientre y espalda.
-Limitar el consumo de alcohol.
-Tomar suplementos vitamínicos como el Calcio que es muy importante para robustecer los huesos. El de coral es el que mejor se absorbe. El colágeno hidrolizado es una buena opción para evitar que la piel se afloje.
-Dormir de 7 a 8 horas diarias.
-Hacer ejercicios cardiovasculares; estos aumentan las funciones metabólicas y dan un aspecto más fresco y firme a la piel.
-Hacer ejercicios de flexibilidad para lucir movimientos más ágiles y juveniles.
-Hacer ejercicios de Relajación o masajes anti-estrés y así relajarse y darle más oxígeno y vitalidad a las células.
En conclusión, la mujer de 40 y mas es mucho más que un número que la defina; de los años vividos, le queda la experiencia, madurez y sabiduría y no hay una limitante para disfrutar de la vida y sentirse bella, segura de sí misma y dispuesta a afrontar nuevos retos.
¿Qué esperas? A poner en práctica estos consejos.
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