La evolución de la comunicación en redes sociales ha cambiado nuestra forma de comunicarnos. Hemos pasado de una comunicación reflexiva a una más impulsiva, donde muchos se sienten presionados a actuar rápidamente.
Sin embargo, esto ha generado un gran miedo al juicio, lo que impide que muchas personas se atrevan a hacer videos y compartir su voz. Este miedo escénico puede ser abrumador, pero es esencial recordar que cada uno de nosotros tiene un mensaje valioso que merece ser escuchado.
Todos hemos sido objeto de críticas, burlas y el famoso «hate» de redes sociales. Es como en la vida real, siempre tendrás detractores. Como seres humanos, no es nada agradable recibir críticas malintencionadas, pero al analizar de dónde viene esto, es decir, la raíz del problema, no será tan frustrante.
Y la pregunta es, ¿por qué hay personas que se dedican a despotricar a otras en redes sociales?
La respuesta es sencilla. Muchas están buscando validación o atención. Así que, no les respondas. Yo «leo, ignoro, borro y bloqueo», y sigo con mi vida. También esto del «hate» en redes puede ser una forma de poder ante un complejo de inferioridad enorme.
El hecho de tener la libertad, de hacer comentarios desde el anonimato, escondido detrás de un teclado, facilita ciertos comportamientos que en persona no se atreverían a realizar. Y la tercera razón, y creo que la más triste, es que la persona “proyecta” su veneno hacia ti.
Como coach de comunicación, solo puedo asegurarte que una vez que estés consciente de lo que te provoca el miedo y por qué los demás critican, con práctica constante, podrás ir apagando esos «ruidos» internos.
Recuerda que para llegar al éxito en comunicar de manera asertiva y con seguridad debes:
1. Conocer bien el tema del que vas a hablar.
2. Practicar delante del espejo, grábate; esto te ayudará a acostumbrarte a verte y escucharte. También ensaya frente a familiares y amigos, lo cual reforzará más tu seguridad.
3. Tener siempre mentalidad positiva reduce la ansiedad. Por lo tanto, concéntrate en el éxito que tendrás y los beneficios que te aportará tu reel.
4. Recordar que «vamos poco a poco, paso a paso». Publica contenidos pequeños y ve aumentándolos gradualmente a medida que te sientas más seguro y cómodo.
5. Utilizar la técnica de la respiración profunda. Inhala lentamente por la nariz y exhala lentamente por la boca.
6. Recordar que hasta la Biblia tiene 365 veces la frase «no temeréis», por todos los días del año. Piénsalo.
Con el tiempo, mucha práctica y esfuerzo, irás construyendo tu confianza y disminuirá el miedo. Recuerda que esto es parte de enfocarte en tu crecimiento.
En mi libro, «Que Te Atienda y Te Entiendan: una guía para comunicar en un mundo distraído y lleno de ruido 📕», exploro cómo superar estos miedos y abrazar la autenticidad en la comunicación. ¡No dejes que el miedo te detenga y que nadie te limite!
Te invito a descubrir cómo puedes encontrar tu voz y compartirla con el mundo.
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Vestuatio: Celi Pizan. @celipizan
Maquillaje y peinado: Led by Beauty by Julieta Villalaz. @ledbybeauty
Foto: Zoom Fotografía. @zoomfotop
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