Hacer ejercicios es sin duda la mejor forma de conservar y desarrollar nuestro cuerpo en buenas condiciones atléticas.

En mi caso particular, me encanta hacer deporte, sobre todo el speedwalking y las pesas pero busco de vez en cuando otras opciones y alternativas para variar mi rutina. Esta semana inicié o más bien me reencontré con el patinaje. Recuerdo películas como Roller Disco, Boogie Nights y Xanadú que pusieron en el mapa la onda roller en las décadas de 70’s,80’s y 2000’s.

La mayoría de las personas adultas que comienzan a patinar ya lo han hecho en algún momento de su vida, con los patines de cuatro ruedas, que están muy de moda nuevamente y ahora, al retomar el patinaje tenemos cierto miedo a los patines en línea. No se si se deba al miedo al cambio o nos aterra la forma de estos patines. En mi caso pues, tal vez aferrada a mi pasado opté por adquirir los de cuatro ruedas para sentirme mas segura.

Pero investigando y hablando con expertos en esta materia grande fue mi sorpresa al averiguar que los patines en línea, por lo general, las maniobras son más rápidas y fáciles de ejecutar. El patín de cuatro ruedas, paralelo, tradicional o quad, al tener base plana, se ven más afectadas por piedras y otras imperfecciones del terreno que bloquearán la rueda con mucha mayor facilidad que llevando una base redondeada como ocurre en los patines de línea.

 En Panamá se han formado muchos grupos, clubs de patinaje,  y creado grupos de wassap donde la principal actividad es una ruta por la ciudad.

Dos veces por semana se reúnen generalmente en el mismo sitio con el fin de compartir este deporte  que tiene muchas ventajas:

Por ejemplo, las mujeres que siguen dietas estrictas por lo general pierden hasta el 40% de su peso en tejido muscular, pero no en grasa. El patinaje puede compensar los efectos causados por ciertos regímenes, sobre todo, porque desarrolla los músculos de caderas, muslos, glúteos y piernas, así como también los de brazos y hombros, ya que éstos se suelen mover cuando se patina a mayor velocidad.

Además, el patinar mejorar tu salud cardiovascular ,  tu resistencia física y refuerza tu equilibrio. Y si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías!

Y si quieres estar bien fashion como toda una “roller girl” con tus patines de cuatro ruedas combínalos muy a los  80’s con shorts flúor o de jeans, leggins de colores chillones y camisetas cortadas con tijeras que dejan ver los abdominales.

Cualquiera que sea tu opción gózala sabiendo que además de divertirte estas realizando una actividad sana y socializadora.

–Foto: Ramses Jaén  -Locación: Cinta Costera, Panamá

–Modelo: Miguel Alba /Segundo Lugar en la categoría de patinaje extremo a nivel nacional.

–Patines y equipo protector : www.rollercorp.com