¡Lo Rico y Poderoso de la Naranja!

¡Lo Rico y Poderoso de la Naranja!

Comer naranjas o consumir su jugo no solo es delicioso es muy bueno para la salud . Es una fruta que no engorda, nos brinda una sensación de saciedad y aporta energía para el resto del día. Es el perfecto “snack” (merienda) para esperar la próxima comida. Una fruta...
Los “Squats”: La Clave De Glúteos Firmes

Los “Squats”: La Clave De Glúteos Firmes

Uno de los ejercicios que me causaba mas aprensión era hacer los “squats” (sentadillas) pues tenía la impresión de que el realizarlos venía asociado con un aumento de peso. Y no estaba tan lejos de la realidad ¿eh? Estamos claros que los “squats” ofrecen numerosos...
Fluffy Sweaters: Un must have

Fluffy Sweaters: Un must have

Los fluffy sweaters, una  tendencia que se integra en los looks más exitosos, son los sueteres peludos al estilo peluche, o de pelos que nunca pasan de moda. En otros paìses se utilizan en invierno pero si la tela es delgada podemos facilmente adaptarla a nuestro...
¡El Estiramiento es Importante!

¡El Estiramiento es Importante!

Al practicar algún deporte, los expertos y los deportistas consumados nos aconsejan estirarnos para que nuestros músculos se preparen para el posterior esfuerzo que vamos a realizar. Algunos no le dan importancia a esta fase. La semana pasada me tocó compartir el...
Patinaje: El Deporte Que Vuelve A La Moda

Patinaje: El Deporte Que Vuelve A La Moda

Hacer ejercicios es sin duda la mejor forma de conservar y desarrollar nuestro cuerpo en buenas condiciones atléticas. En mi caso particular, me encanta hacer deporte, sobre todo el speedwalking y las pesas pero busco de vez en cuando otras opciones y alternativas...
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