Resoluciones De año Nuevo: ¡Si se Puede!

Resoluciones De año Nuevo: ¡Si se Puede!

Al iniciar un año nuevo, inmediatamente queremos trazarnos metas y objetivos ya sea por motivos financieros o por autoestima. Pero, después de los días festivos, viene la pereza y ya para finales de enero la mayoría de nosotros no mantenemos nuestros propósitos...
En forma Sobre Ruedas

En forma Sobre Ruedas

A menudo me preguntan cuáles son los deportes que practico para mantenerme en forma. Además de realizar speedwalking y pesas,  patinar es uno de ellos. En artículos anteriores, les hablé del patinaje, un deporte que está nuevamente de moda. Mencionamos algunas...
Prevención: Nos Toca a Nosotras

Prevención: Nos Toca a Nosotras

“Con el cáncer de mama, todo es acerca de la detección. Tienes que educar a las mujeres jóvenes y animarlas a hacer todo lo que tienen que hacer.”-Bill Rancic. Llegó Octubre, el mes rosa y el 19 se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama. Esta campaña fue creada...
¡Motívate Y Haz Ejercicios!

¡Motívate Y Haz Ejercicios!

“Motivación es lo que te hace empezar, hábito es lo que te mantiene” Y con esta frase motivadora, empiezo mi escrito. ¿Has pensado en hacer ejercicios y nada te motiva? Créeme, he pasado por esta etapa y lo más difícil es empezar.  Pero, una vez que te encaminas, los...
Fitball: La Pelota Apta Para Todos

Fitball: La Pelota Apta Para Todos

Uno de los mejores métodos de tonificación y fortalecimiento muscular que he probado es el fitball. Poco a poco, el uso de la pelota suiza, de pilates o fitball se ha ido extendiendo, llegando a convertirse en una herramienta indispensable en los gimnasios y hogares...
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